RE:SET - spotkanie pierwsze

O nas

joga dla studentów i pracowników

RE:SET

joga

23.10.2025, godz. 17:00

Sala koncertowa

Pałac Ziemstwa pomorskiego

ul. Niepodległości 40

prowadzenie:
Joanna Szawerda

Razem z Samorządem Studenckim zapraszamy na pierwsze spotkanie "RE:SET"!

Życie studenckie bywa intensywne – nauka, praca, egzaminy, obowiązki i nieustanna presja potrafią prowadzić do zmęczenia, a nawet wypalenia.

Studia na naszej Uczelni to pasja, zaangażowanie i nieustanne poszukiwanie inspiracji. Ale to także nieprzespane noce, stres przed występami i presja tworzenia. Żeby twórczość nie gasła, potrzebujemy równowagi – ciała, umysłu i emocji.

Dlatego zapraszamy do udziału w wyjątkowym cyklu spotkań „RE:SET”, którego celem jest wsparcie w budowaniu odporności psychicznej, zadbanie o zdrowie i odnalezienie balansu między nauką a odpoczynkiem.

Pierwsze spotkanie poprowadzi Joanna Szawerda – instruktorka jogi i medytacji, która od lat pomaga innym odnaleźć spokój, równowagę i siłę poprzez świadomy ruch i oddech.
Podczas zajęć zaprosi nas do zatrzymania się na chwilę, wsłuchania w siebie i rozluźnienia napięć, które gromadzą się w ciele i głowie w trakcie intensywnego roku akademickiego.

Dlaczego warto?
• Odkryjesz, jak wspierać kreatywność poprzez relaks i uważność.
• Zyskasz praktyczne narzędzia do radzenia sobie ze stresem.
• Nauczysz się prostych technik, które pomogą w walce z tremą, zmęczeniem i blokadą twórczą.
• Zyskasz energię potrzebną do tworzenia, występowania i życia artystycznego.
• Spotkasz innych artystów, którzy – tak jak Ty – szukają harmonii między pasją a odpoczynkiem.

Czego możesz się spodziewać?
Jogi, sesji relaksacyjnych i oddechowych, warsztatów mindfulness, spotkań tematycznych i wielu innych form wspierających dobrostan.

Cykl jest otwarty dla wszystkich osób studenckich oraz pracowników Akademii Sztuki w Szczecinie. Wystarczy ciekawość i chęć spróbowania czegoś nowego.

Uwaga!
Na zajęcia prosimy o założenie wygodnego stroju i zabranie własnej maty.